INTRODUÇÃO:
A hipertensão arterial (HA) é uma síndrome de origem multifatorial,
sendo um dos maiores problemas na área de saúde pública e tem sido reconhecida
como grave fator de risco para as doenças cardiovasculares. É conceituada como
uma doença sistêmica que envolve alterações nas estruturas das artérias e do
miocárdio associada à disfunção endotelial e constrição e remodelamento da
musculatura lisa vascular. A HA atualmente é definida de acordo com valores
pressóricos, nas quais níveis iguais ou superiores a 140/90 mmHg, identificados
em duas ou mais verificações da pressão arterial, diagnosticam a doença.
(OLIVEIRA, 2011).
A hipertensão arterial (HA)
constitui-se em grave risco para as doenças cardiovasculares, caracterizando-se
como importante doença na área da saúde pública.
CAUSAS:
Alimentação rica em sódio e
gorduras, ausência de exercício físico regular, tabagismo, etilismo e
alterações psicoemocionais são mencionados como contribuintes para a elevação
da pressão arterial, considerando chave para a instalação de doenças
cardiovasculares e associação a HA. (MIO JR, 2002).
SUGESTÃO DO BLOG:
O
tratamento não-medicamentoso da hipertensão arterial.
Consiste em estratégias que visam mudar o estilo de vida e que podem
levar à diminuição da dosagem dos medicamentos ou até mesmo à sua dispensa.O
tratamento não-medicamentoso tem, como principal objetivo, diminuir a morbidade
e a mortalidade cardiovasculares por meio de modificações do estilo de vida que
favoreçam a redução da pressão arterial(OLIVEIRA, 2011).
Dentre essas modificações, as que comprovadamente reduzem a pressão
arterial são:
·
REDUÇAO DE PESO:
O objetivo é
atingir uma circunferência abdominal adequada (inferior a 94 cm nos homens e 80
cm nas mulheres) e um índice de massa corporal (peso dividido pela a altura ao
quadrado = P / H2) inferior a 25 kg/m2. (SOUZA, 2011);
·
PADRAO ALIMENTAR
ADEQUADO:
São
considerados padrões alimentares adequados: ter uma dieta rica em vegetais,
frutas, verduras, grãos, fibras, alimentos com baixa densidade calórica e baixo
teor de gorduras saturadas (alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados,
com temperos naturais). Limitar a ingestão de sal, álcool, gema de ovo,
crustáceos e margarinas. Evitar doces, frituras e derivados do leite integral.
(RONDON; BRUM, 2003);
·
Diminuição do
Consumo de Álcool;
·
Diminuição do
Consumo de Sal;
·
Cessação do Hábito
de Fumar;
·
Prática de
Atividades Físicas:
As pessoas
sedentárias apresentam maior probabilidade de desenvolver hipertensão quando
comparadas a pessoas fisicamente ativas. Das diversas intervenções não
medicamentosas, o exercício físico está associado a múltiplos benefícios. Bem
planejado e orientado de forma correta, quanto a sua duração e intensidade,
pode ter um efeito hipotensor importante. Uma única sessão de exercício físico
prolongado de baixa ou moderada intensidade provoca queda prolongada na pressão
arterial. (GALLO;CASTRO, 1997).
CONSIDERAÇÕES FINAIS:
A mudança do estilo de vida é uma
atitude que deve ser estimulada em todos os pacientes hipertensos, durante toda
a vida, independente dos níveis de pressão arterial. Existem medidas de
modificação do estilo de vida que, efetivamente, têm valor comprovado na
redução da pressão arterial. A promoção de saúde adequada para os pacientes
hipertensos como uma intervenção para a prevenção e o tratamento da hipertensão
arterial apresenta implicações clínicas importantes, uma vez que pode reduzir
ou mesmo abolir a necessidade do uso de medicamentos anti-hipertensivos,
evitando, assim, os efeitos adversos do tratamento farmacológico e reduzindo o
custo do tratamento para o paciente e para as instituições de saúde.
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